Hamburg (dpa/tmn) - Sportler sollten bei der Auswahl ihres Getränks auf einen hohen Natriumgehalt achten. Darauf weisen die Produkttester des SGS Instituts Fresenius hin. Mindestens 400 Milligramm Natrium sollten ihren Angaben zufolge pro Liter enthalten sein.

Mehr zum Thema Gesundheit

Natrium ist deshalb so wichtig, weil besonders viel davon beim Schwitzen verloren geht. Außerdem hilft es dem Körper, Flüssigkeit zu speichern. Wer sein Getränk selbst mischt, nimmt am besten Mineralwasser mit mindestens 200 Milligramm Natrium pro Liter und mischt einen Teil Fruchtsaft mit zwei bis drei Teilen Wasser.  © dpa

JTI zertifiziert JTI zertifiziert

"So arbeitet die Redaktion" informiert Sie, wann und worüber wir berichten, wie wir mit Fehlern umgehen und woher unsere Inhalte stammen. Bei der Berichterstattung halten wir uns an die Richtlinien der Journalism Trust Initiative.